Pilates Workshop
Eine Mischung aus Theorie und viel Praxis - zum Einstieg in das Pilatestraining
In diesem Workshop hat jeder die Möglichkeit die Pilates Methode kennenzulernen. Über einen kleinen theoretischen
Einstieg werden die ersten Schritte des Pilatestrainings praktisch erarbeitet. Hierbei geht es um die Atmung, Bauch-
und Beckenbodenspannung sowie die neutrale Position der Wirbelsäule. Mit diesen ersten Schritten werden noch
weitere Übungen erarbeitet - wie z.B. Shoulder Bridge, Bridging, Curl up, Nose Spiral usw - damit sich jeder ein Bild
davon machen kann, was das eigentliche Pilatestraining ausmacht.
Nächster Termin:
neue Termine erst wieder in 2012 -
einmalig/
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